نائٹ گارڈ

صبح سب سے پہلے چیز کو دھولیں۔
جیسے ہی آپ اسے اپنے منہ سے نکالیں نائٹ گارڈ کو گرم پانی سے دھو لیں۔ اس سے ملبے کو ہٹانے میں مدد ملے گی اور نائٹ گارڈ پر پھنسی ہوئی کسی بھی تختی کو ڈھیل دیا جائے گا۔

اپنے ٹوتھ برش سے نائٹ گارڈ کو برش کریں۔
نائٹ گارڈ کو کلی کرنے کے بعد، اسے عام ٹوتھ برش سے برش کرنا چاہیے۔ نائٹ گارڈ پر ٹوتھ پیسٹ لگانے سے گریز کریں۔ یہ نائٹ گارڈ کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور اس کے جلد ختم ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔

ایک صاف جگہ پر ہوا خشک کریں۔
بیکٹیریا کی تیز رفتار نشوونما کو روکنے کے لیے اسے ذخیرہ کرنے سے پہلے اپنے نائٹ گارڈ کو مکمل طور پر خشک ہونے دینا بہت ضروری ہے۔ اپنے نائٹ گارڈ کو خشک ہونے کی اجازت دینے کے لیے ایک چپٹی اور صاف سطح کا انتخاب کریں۔

صحیح کیس میں اسٹور کریں۔
جب آپ نائٹ گارڈ نہیں پہنے ہوئے ہیں، تو یہ فائدہ مند ہے کہ آپ اسے کیس میں محفوظ رکھیں۔ بہت سے لوگ اپنے نائٹ گارڈز کو باتھ روم میں رکھتے ہیں، لیکن وقت گزرنے کے ساتھ باتھ روم میں بھاپ اور نمی گارڈ کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

اپنے نائٹ گارڈ کو ہفتہ وار صاف کریں۔
نائٹ گارڈ کو ہفتے میں ایک بار صاف کرنا چاہیے۔ ایک ایسا کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ پہلا ایک اوور دی کاؤنٹر ڈینچر کلینر کا استعمال کرتے ہوئے ہے، جسے پانی کے ایک پیالے میں نائٹ گارڈ کے ساتھ تحلیل کیا جا سکتا ہے۔ ماؤتھ واش اور پانی کو ملا کر اور اس محلول میں نائٹ گارڈ کو ڈبو کر بھی نائٹ گارڈ کو صاف کیا جا سکتا ہے۔ اسے تقریباً 30 منٹ تک بھگونے دیں اور پھر نائٹ گارڈ کو دھو لیں اور اسے مکمل طور پر خشک ہونے دیں۔ کسی کو بھی نائٹ گارڈ کو کسی بھی چیز میں ایک گھنٹے سے زیادہ بھگو کر نہیں چھوڑنا چاہئے، کیونکہ مائع نائٹ گارڈ کے مواد کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

آپ کا نائٹ گارڈ درست طریقے سے فٹ نہیں ہے۔
یہ سونے کا وقت ہے اور آپ اپنے دانت پیسنے والے گارڈ کو صرف یہ ڈھونڈنے کے لئے جاتے ہیں کہ یہ پہلے کی طرح مناسب نہیں لگتا ہے۔ یہ ایک عام مسئلہ ہے اور مختلف وجوہات کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ اگر یہ ایک پیسنے والا گارڈ ہے جو آپ کے پاس کچھ عرصے سے ہے، تو امکان ہے کہ گارڈ کمزور ہو رہا ہے اور عام ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہو گیا ہے۔ اس صورت میں، گارڈ کمزور ہو جاتا ہے اور اب اس snug فٹنگ کی صلاحیت کو برقرار نہیں رکھتا ہے۔ آپ کو اپنے دانتوں سے ایک نیا مولڈ حاصل کرنے اور ایک نیا گارڈ بنانے کی ضرورت ہوگی۔

آپ کو اپنے دانت پیسنے والے گارڈ میں دراڑیں یا آنسو نظر آتے ہیں۔
اگرچہ پیسنے والے محافظوں کا مقصد رات کے وقت پیسنے کو برداشت کرنا ہے، وہ ہمیشہ کے لیے نہیں رہیں گے۔ شدید گرائنڈرز کے ذریعے استعمال ہونے والے نرم پیسنے والے گارڈز خاص طور پر ٹوٹنے اور پھٹنے کا شکار ہوتے ہیں۔ ان صورتوں میں، ہم سخت یا دوہری ٹکڑے ٹکڑے کرنے والے محافظوں کی سفارش کرتے ہیں۔ اگر آپ کو اپنے رات کے وقت پیسنے والے گارڈ میں چھوٹے آنسو، دراڑیں یا سوراخ نظر آتے ہیں، تو آپ کو اسے فوری طور پر تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ سوراخ اور دراڑیں آپ کے دانتوں کی سطح کو پیسنے سے نقصان پہنچانے کے لیے کھلی چھوڑ دیتی ہیں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کا گارڈ آپ کی نیند کے دوران ٹوٹتا رہتا ہے، تو آپ کو اپنے گارڈ کے ٹکڑوں کو نگلنے یا دم گھٹنے کا خطرہ ہے۔

آپ کے دانت پیسنے والے گارڈ کا رنگ مختلف ہو رہا ہے۔
کسی ایسے شخص کے طور پر جو پیسنے والا گارڈ پہنتا ہے، آپ جانتے ہیں کہ باقاعدگی سے صفائی کتنی ضروری ہے۔ آپ کا منہ ایک نم اور گیلا علاقہ ہے جو بدقسمتی سے اسے بیکٹیریا کی افزائش گاہ بناتا ہے۔ اپنے گارڈ کو پہننے کے بعد بیکٹیریا اور کھانے کے ملبے کو دور کرنے کے لیے باقاعدگی سے صفائی اور خشک کرنا ضروری ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنے گارڈ کیس کو بھی باقاعدگی سے صاف کرنے کی ضرورت ہے۔ غلط صفائی بیکٹیریا کی تعمیر کا باعث بن سکتی ہے اور آپ کے نائٹ گارڈ کی رنگت کا سبب بن سکتی ہے۔ اگر آپ کا نائٹ گارڈ پیلا یا بے رنگ دکھائی دیتا ہے اور آپ اسے صاف کرنے سے قاصر ہیں، تو یہ ایک نئے نائٹ گارڈ پر غور کرنے کا وقت ہو سکتا ہے۔

آپ اپنے منہ میں زخموں کے ساتھ جاگ رہے ہیں۔
یہاں تک کہ اگر آپ اپنے گارڈ میں کوئی آنسو یا دراڑ نہیں دیکھ سکتے ہیں اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ یہ صحیح طور پر فٹ ہے، منہ کے زخموں کے ساتھ صبح اٹھنا اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کے گارڈ میں کچھ غلط ہے۔ چھوٹی دراڑیں آپ کے گالوں کے اندر ٹشو کو پریشان کر سکتی ہیں۔ دراڑ کے اندر پھنسے ہوئے بیکٹیریا ٹشو اور مسوڑھوں کو متاثر کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو منہ میں مسلسل زخم ہوتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر یا دانتوں کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اور ان سے بنیادی مسائل کی جانچ کرائیں، اور ساتھ ہی کسی بھی ممکنہ تعلق کے لیے اپنے نائٹ گارڈ کو چیک کریں۔