آرام دہ پٹھوں ، ناک کی بھیڑ ، یا زبان کے خاتمے کے ذریعہ ہوا کے بہاؤ کو بہتر بنانے کی وجہ سے اینٹی نورنگ ڈیوائسز ائیر وے کے ؤتکوں کو ہلنے کی وجہ سے خرراٹی کی وجہ سے نشانہ بناتی ہیں۔ کلیدی اقسام میں مینڈیبلولر ایڈوانسمنٹ ڈیوائسز (MADS) شامل ہیں: یہ منہ کے ٹکڑے ، اکثر لچکدار پلاسٹک سے بنی ہوتی ہیں ، آہستہ سے نچلے جبڑے اور زبان کو آگے بڑھاتے ہیں ، جس سے ایئر وے کو چوڑائی دیتے ہیں۔ کسٹم فٹڈ MADS (دانتوں کے ماہرین کے ذریعہ) زیادہ سے زیادہ انسداد ورژن سے بہتر آرام کی پیش کش کرتے ہیں ، جو ہلکے سے اعتدال پسند سنوروں کے مطابق ہیں۔
ناک کے آلات ناک کے خراشوں کے لئے کام کرتے ہیں: بیرونی سٹرپس (چپکنے والی ، ناک کے حصئوں کو اٹھانا) یا داخلی ڈیلیٹرز (نرم سلیکون داخل کرتا ہے ، ہوا کے بہاؤ کی مزاحمت کو کم کرنا)۔ زبان کو برقرار رکھنے والے آلات (ٹی آر ڈی) زبان کو آگے رکھنے کے لئے سکشن کپ کا استعمال کرتے ہیں ، اور اسے گلے سے موثر ہونے سے روکتے ہیں لیکن ابتدائی طور پر اس میں دخل اندازی محسوس کرسکتے ہیں۔
سنگین معاملات کے لئے ، خاص طور پر نیند کے شواسرودھ (سانس لینے میں وقفے) کے ساتھ ، سی پی اے پی مشینیں ایک ماسک کے ذریعے دباؤ والی ہوا فراہم کرتی ہیں ، جس سے ایئر ویز کو کھلا رکھتا ہے۔ ابھرتے ہوئے اختیارات میں سینسر والے سمارٹ ڈیوائسز شامل ہیں جو خراٹوں کا پتہ لگاتے ہیں اور پوزیشن میں ہونے والی تبدیلیوں کو فوری طور پر کمپن کرتے ہیں۔
تاثیر مختلف ہوتی ہے: میڈس 70-80 ٪ صارفین میں خرراٹی کو کم کرتے ہیں۔ ناک کی سٹرپس ناک کے معاملات کے ساتھ 50-60 ٪ کے لئے کام کرتی ہے۔ جبڑے کی تکلیف (MADS) یا خشک ناک (CPAP) جیسے ضمنی اثرات اکثر استعمال میں آسانی سے آسانی کرتے ہیں۔ اگر خراشیں اونچی آواز میں ہو تو ، ہانپنے کے ساتھ ، یا نیند کے شواسرودھ کے دن کے وقت تھکاوٹ کے نشانات ، جس میں طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے ، ہمیشہ کسی ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔